( 07-10-2019 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 1940
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu, tuy nhiên khi gặp phải tình trạng này bạn không nên quá lo lắng, hãy bình tĩnh tìm hiểu nguyên nhân và biện pháp khắc phục.
Tóc rụng nhiều khi gội đầu nguyên nhân do đâu? Tại sao khi gội đầu phụ nữ thường hay gặp tình trạng tóc rụng lủa tủa, mất kiểm soát. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tóc rụng nhiều hiệu quả ở chị em nhé.
1. Tóc rụng nhiều khi gội đầu: Dầu hiệu sinh lý bình thường
Thông thường, tóc của người khỏe mạnh sẽ mất trung bình trừ 80 đến 100 sợi mỗi ngày. Điều này thường hay xảy ra trong quá trình gội đầu. Khi tắm, ta thường dùng tay vuốt đầu thì sẽ thấy hiện tượng tóc rụng này, đây là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường.
Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp tóc rụng nhiều, mất kiểm soát do trong quá trình gội đầu, chúng ta tác động quá mạnh đến da đầu, khiến tóc bị tổn thương và rụng dần theo thời gian.
1.1 Sử dụng loại dầu gội không đúng cách
Khi da đầu của bạn đã dần quen với một loại dầu gội nhất định, việc thay đổi dầu gội đột ngột sẽ khiến cho da đầu bị kích ứng do chưa quen với loại dầu gội mới và dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu ở chị em phụ nữ.
1.2 Do quá trình gội
Trong quá trình gội đầu, việc ma sát tay quá mạnh khiến da đầu bị tổn thương, tóc bị rụng nhiều. Hoặc sử dụng nước gội đầu với nhiệt độ không thích hợp, nước quá nóng hoặc quá lạnh cũng sẽ gây ảnh hưởng đến chân tóc ở chị em.
1.3 Rụng tóc đối với phụ nữ sau sinh
Đối với một số người, tóc rụng có thể rõ rệt hơn. Đây là trường hợp của phụ nữ sau sinh. Nếu đã từng sinh con, bạn sẽ biết điều đó như thế nào.
Phụ nữ sau sinh thường hay bị rụng tóc do lượng hormone thay đổi bất ngờ sau sinh, nhưng sau khoảng thời gian từ 6 tháng đến 1 năm là tóc bắt đầu mọc trở lại bình thường.
Ở một số trường hợp tóc khó mọc lại, hoặc rụng nhiều hơn trước thì bạn có thể sử dụng các cách chăm sóc, nuôi dưỡng mái tóc để kích thích chúng mọc nhiều và chắc khỏe hơn.
1.4 Do chu kỳ tăng trưởng, phát triển của tóc
Do chu kỳ tăng trưởng của tóc. Có ba giai đoạn - anagen, catagen and telogen. Trong giai đoạn anagen, tóc của bạn mọc khoảng nửa inch mỗi tháng. Giai đoạn tăng trưởng này kéo dài khoảng 3 đến 5 năm.
Tiếp theo là giai đoạn catagen chỉ kéo dài khoảng 10 ngày, sau đó là giai đoạn telogen. Đây là một khoảng thời gian nghỉ ngơi nơi tóc rụng.
Các nang tóc nơi tóc rụng không hoạt động trong 3 tháng và sau đó chúng trở lại hoạt động bình thường. Mỗi nang tóc trên đầu hoạt động độc lập với nhau và đó là một điều tốt hoặc tất cả tóc của bạn sẽ rụng ngay lập tức.
--->>>> Xem Thêm: Bị rụng tóc nhiều ở nữ là bệnh gì?
2. Tóc rụng nhiều khi gội đầu: Dấu hiệu bệnh lý
2.1 Do chu kỳ tăng trưởng bị gián đoạn
Rụng tóc và tóc mỏng xảy ra khi chu kỳ tăng trưởng bị gián đoạn. Một số nguyên nhân như mất cân bằng trao đổi chất, dinh dưỡng không phù hợp hoặc bệnh tật có thể gây ra.
Nó có thể kích hoạt sự kết thúc đột ngột của giai đoạn anagen (giai đoạn tăng trưởng) và đồng thời chuyển vào giai đoạn telogen (giai đoạn tóc rụng để chuẩn bị mọc tóc mới).
2.2 Lạm dụng việc làm đẹp
Làm đẹp là việc không thể thiếu ở bất kỳ chị em phụ nữ nào, tuy nhiên khi bạn lạm dụng quá mức những phương thức làm đẹp như uốn, nhuộm, tạo kiểu… lâu ngày sẽ gây ra sự tổn thương và hư hại đến mái tóc, khiến cho tóc bị rụng nhiều, bất thường mất kiểm soát.
2.3 Hoạt động căn thẳng
Ngoài ra tóc rụng nhiều khi gội đầu còn do việc hoạt động nhiều, căng thẳng quá mức. Chẳng hạn như bạn đang mắc phải một căn bệnh, giảm cân đột ngột hay đang mang thai có thể gây ra tình trạng “đảo ngược” hay còn gọi là telogen effluvium, một hiện tượng rụng tóc xảy ra khi căn thẳng, thường xuất hiện trên đỉnh của da đầu.
2.4 Tác dụng của xạ trị
Do việc điều trị bệnh, sử dụng một số thuốc có tác dụng xạ trị, hoặc việc sử dụng không đúng cách cũng sẽ gây ra hiện tượng rụng tóc.
2.5 Do rối loạn hormone
Việc rối loạn hormone cũng như nội tiết tố khiến cho phụ nữ thường hay bị rụng tóc khi chải hoặc khi tắm. Thông thường, việc này thường xảy ra ở phụ nữ thời kỹ mãn kinh, lúc này tình trạng cơ thể không được ổn định, dễ bị rối loạn hormone.
3. Cách khắc phục tóc rụng nhiều khi gội đầu
Khi bị rụng tóc nhiều, bạn không nên quá lo lắng, hãy bình tĩnh để tìm hiểu nguyên nhân tại sao và tìm cách khắc phục.
Dưới đây là một số lời khuyên có thể giúp bạn khắc phục được tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu gây ra, bên cạnh đó là nuôi dưỡng và bảo vệ chân tóc chắc khỏe hơn.
3.1 Ăn đúng cách
Quan tâm đến những gì bạn ăn vì nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tóc của bạn. Protein và axit béo omega-3 rất quan trọng đối với tóc. Các loại thực phẩm như sữa, cá béo và hạt lanh là lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh cho tóc.
3.2 Sử dụng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
Vitamin rất cần thiết cho sự phát triển của mái tóc, đặc biệt là Vitamin A. Bạn có thể cung cấp các thực phẩm này thông qua việc ăn cà rốt, trứng và rau xanh.
3.3 Kiềm chế thói quen xấu
Rượu và caffeine có thể làm trầm trọng thêm vấn đề rụng tóc. Hút thuốc cũng có thể là một nguyên nhân gây nên những hiện tượng này. Hãy nên cắt giảm và kết hợp các thói quen tốt để bảo vệ cho sức khỏe và vì lợi ích của mái tóc bạn.
3.4 Uống nhiều nước
Uống nhiều nước có nghĩa là kích thích sự tăng trưởng nhiều hơn cho tóc của bạn, chưa kể nước cũng là thành phần quan trọng của cơ thể. Khi bạn để bản thân bị mất nước, nó sẽ tác động lên da và tóc của bạn.
3.5 Giảm căng thẳng
Căng thẳng và mệt mỏi là nguyên nhân gốc rễ gây nên vấn đề rụng tóc. Hãy để bản thân được cảm thấy thoải mái và thư giãn, để bảo vệ tóc chắc khỏe hơn.
3.6 Tập thể dục thường xuyên
Khi bạn tập thể dục, đổ mồ hôi, thậm chí trên cả da đầu. Điều này sẽ làm thông thoáng lỗ chân lông giúp tóc có thể phát triển chắc khỏe hơn.
3.7 Nhận nhiều chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa thực sự làm việc kỳ diệu cho toàn bộ cơ thể của bạn. Trà xanh là một trong những loại tốt nhất cho mái tóc khỏe mạnh.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu, tuy nhiên khi gặp phải tình trạng này bạn không nên quá lo lắng, hãy bình tĩnh tìm hiểu nguyên nhân và biện pháp khắc phục. Bên cạnh đó nên tăng cường các thực phẩm giúp nuôi dưỡng chân tóc khỏe mạnh, giữ cho cơ thể luôn được thoải mái để không làm ảnh hưởng đến mái tóc.
TÌM HIỂU THÊM:
Sản phẩm dầu gội ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả đến từ Nhật Bản. Với thành phần thảo dược thiên nhiên, dưỡng chất giúp thấm sâu vào bên trong chân tóc nuôi dưỡng tóc hiệu quả, tái tạo và kích thích mọc tóc con hiệu quả.