( 26-01-2018 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 2977
Tham khảo qua những bí quyết giúp râu của bạn mọc một cách tự nhiên. Đồng thời kết hợp những thành phần từ thiên nhiên giúp râu bạn mọc nhanh hơn.
Nếu bạn là một người yêu râu, luôn tìm hiểu những kiến thức về râu, bạn cần biết làm thế nào để râu phát triển nhanh và tự nhiên. Chúng ta vẫn luôn biết rằng chuyện mọc râu và nuôi râu khỏe hoàn toàn không hề xảy ra một cách dễ dàng chỉ sau 1 đêm, đó là cả một quá trình. Chăm râu giống như chăm một vườn hoa bạn phải bỏ vào đó tâm sức và cả sự kiên nhẫn.
Hãy bắt đầu bằng cách hiểu râu râu phát triển như thế nào
Hiểu được tăng trưởng và phát triển râu
Tại sao đàn ông lại có râu trong khi phụ nữ thì không? Tại sao một số đàn ông lại râu dày hơn và dài hơn, trong khi những người khác lại rậm rạp, râu ngắn? Câu trả lời cho những câu hỏi này nằm trong nội tiết tố.
Hai hormone là DHT (dihydrotestosterone) và T (testosterone), xác định tăng trưởng râu. Hai hormon này ở mức rất thấp ở phụ nữ, và điều này giải thích tại sao họ không có râu. Ở nam giới, mức độ của các hoocmon này sẽ xác định râu dễ phát triển như thế nào, mật độ và chiều dài của chúng.
Testosterone đặc biệt thúc đẩy độ dày của râu và kích thích các nang lông trên khuôn mặt.
Mặt khác, dihydrotestosterone làm tăng sự phát triển của râu trên khuôn mặt và mật độ của râu. Ngoài các hormon này, sức mạnh và chức năng thích hợp của các thụ thể androgen trong nang lông xác định sự tăng trưởng của râu. Bất kỳ can thiệp nào cho sự tăng trưởng râu nhanh hơn phải nhằm mục đích tăng hoặc tăng hai mức kích thích tố hoặc tăng sự tiếp nhận của các thụ thể androgen.
Di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng râu. Các gen khác nhau xác định cường độ và tốc độ tăng trưởng râu tự nhiên. Tuổi cũng rất quan trọng trong sự phát triển của râu trên khuôn mặt. Nếu cơ thể bạn vẫn đang phát triển, bạn có thể nhận ra rằng tốc độ tăng trưởng của tóc và râu ngắn hơn. Ở độ tuổi cao, tốc độ tăng trưởng râu và tăng trưởng tóc trên khuôn mặt cũng có thể chậm lại. Từ 20 tuổi trở lên, bạn sẽ có thể nuôi dưỡng và phát triển một bộ râu dài và dày.
Như đã nêu ở trên, mặc dù các gen đóng một vai trò trong việc phát triển râu, nhưng nhiều yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến tốc độ tăng trưởng. Đây là những gì bạn cần biết nếu bạn muốn râu phát triển nhanh hơn.
1. Chăm sóc sức khoẻ toàn thân cho sự phát triển của râu
Nếu bạn muốn râu phát triển nhanh hơn, bạn phải cải thiện sức khoẻ và tình trạng chung của cơ thể. Đây là điểm khởi đầu. Không có cơ thể khỏe mạnh, bất kỳ can thiệp nào sẽ không tạo ra kết quả mong muốn. Vì vậy, nếu cơ thể không khỏe mạnh, thì bạn không thể phát triển bộ râu khỏe mạnh. Điều này có nghĩa là bạn phải kiểm tra những gì bạn ăn. Đảm bảo các bữa ăn bạn uống giàu chất khoáng, vitamin và protein. Thực phẩm giàu protein bao gồm cá, trứng và đậu. Rau cũng được khuyến cáo vì chúng chứa các khoáng chất và vitamin kích thích sự phát triển của râu trên khuôn mặt.Tránh thức ăn vặt và thức uống có đường có thể có giá trị dinh dưỡng ít.
2.Tránh stress:
Stress có ảnh hưởng tiêu cực đến tất cả các hoạt động của cơ thể. Nó sẽ can thiệp vào hoạt động bình thường của cơ thể, bao gồm sản xuất hormone kích thích sự phát triển của tóc trên khuôn mặt, bao gồm râu. Dành thời gian để thư giãn và tránh bất cứ điều gì làm giảm tâm trạng của bạn và gây căng thẳng cho cơ thể.
3.Hãy nghỉ ngơi đầy đủ.
Đảm bảo bạn nghỉ ngơi khoảng tám giờ mỗi ngày. Sự căng thẳng và mệt mỏi ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết trong cơ thể, và điều này có thể cản trở sự tăng trưởng râu. Tránh bất cứ thứ gì cản trở chất lượng giấc ngủ, như căng thẳng, rượu, caffein, lạm dụng ma túy và các chất khác.
4.Tham gia vào các bài tập:
Khuyến khích tập thể dục thường xuyên để cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, thúc đẩy sự phát triển râu trên khuôn mặt và râu cũng tăng trưởng. Các bài tập tim mạch làm cho hệ thống tim mạch hoạt động ở mức tối ưu, là những bài tập được khuyến cáo nhất cho sự tăng trưởng râu. Xây dựng một kế hoạch tập luyện, bao gồm các bài tập và chế độ ăn uống phù hợp.
>>>>>>Xem thêm: Bỏ túi 4 bước cơ bản cho một bộ râu hoàn hảo
5. Vitamin
Để tăng trưởng râu thích hợp, cơ thể cần được cung cấp đúng vitamin. Có nhiều chất bổ sung vitamin bên ngoài, nhưng các nguồn tự nhiên được khuyến khích nhất. Các nguồn cung cấp vitamin tốt, tự nhiên bao gồm trái cây và rau cải. Trái cây tươi như táo, chuối, xoài, cam, ổi, dứa và củ cải đường. Có rất nhiều rau như kales, rau bina, cải bắp và súp lơ. Bạn có thể cần một số chất bổ sung được đề nghị, như biotin, một chất bổ sung dinh dưỡng phổ biến, làm tăng tốc độ tăng trưởng của móng và kích thích sự phát triển của râu trên khuôn mặt.
6. Tẩy da chết
Nếu bạn chăm sóc tốt cho da. Cọ rửa nhẹ nhàng vào vùng râu ít nhất mỗi tuần một lần sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết phát triển ở đó. Điều này sẽ giúp kích thích sự phát triển của râu. Đảm bảo bạn làm việc này mỗi sáng và buổi tối trước khi ngủ. Sau đó, rửa mặt bằng nước ấm. Việc làm sạch khuôn mặt sẽ khuyến khích tăng trưởng râu
7. Chăm sóc da thích hợp
Rộ râu phát triển trên da. Bước đầu tiên trong việc có râu khỏe mạnh là bằng cách có làn da khỏe mạnh. Khi bạn chăm sóc da, bạn sẽ thấy bộ râu phát triển nhanh hơn. Đảm bảo bạn có một quy trình chăm sóc da đơn giản. Như đã nêu ở trên, sử dụng bàn chải hoặc chà để tẩy tế bào chết và thoát khỏi các tế bào chết có thể dẫn đến sự phát triển của gàu và ngứa trong bộ râu. Bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt thông thường để rửa mặt. Bạn cũng có thể sử dụng kem làm ẩm râu vì nó khuyến khích sự phát triển và tăng trưởng tóc trên khuôn mặt…
8. Massage râu và vùng da mặt
Massage mặt có thể giúp kích thích lưu thông máu. Nhận được liệu pháp massage chuyên nghiệp, hoặc bạn có thể thực hiện nó tại nhà. Sự cải thiện lưu thông máu và thư giãn của các mạch máu ở vùng mặt sẽ hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của râu khỏe mạnh.
9.Giữ nước
Body mất nước có ảnh hưởng tiêu cực và nghiêm trọng đến sự tăng trưởng râu. Một làn da khô sẽ dẫn đến sự phát triển của gàu trên bộ râu. Hãy uống nhiều nước để đảm bảo cơ thể được cung cấp lượng hydrat hóa thích hợp cho sự tăng trưởng râu. Tránh các loại thức uống có chứa cafêin và cacbonat khác có thể làm mất nước, bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.
Hỗn hợp dầu dừa và thảo dược:
Nhúng một quả bóng bông bằng dầu dừa và sử dụng nó để xoa bóp vùng da mặt. Dầu hương thảo có thể được trộn với dầu dừa để tăng cường hiệu quả của nó. Áp dụng dầu ba lần mỗi tuần trên da, sẽ kích thích sự phát triển của râu trên khuôn mặt.
Hỗn hợp của quế:
Có thể giúp kích thích sự phát triển của tóc trên khuôn mặt một cách tự nhiên. Lấy vỏ cây quế và nước chanh theo tỉ lệ 1: 2 rồi cho dung dịch vào mặt, đặc biệt hơn ở vùng râu. Dùng nước lạnh để rửa dung dịch sau khi để ở đó trong 20 phút. Nếu sử dụng thường xuyên, dung dịch sẽ kích thích sự phát triển của tóc trên khuôn mặt.
Sử dụng dầu Amla:
Dầu Amla là một liệu pháp tự nhiên tốt cho sự phát triển của râu. Người ta tin rằng có nhiều tính chất giúp tăng tốc độ mọc của râu tăng lên. Nhẹ nhàng massage mặt, thoa dầu để nó trong khoảng 20 phút. Dùng nước lạnh để rửa mặt, sau đó lau sạch. Thường xuyên áp dụng dầu, và bạn sẽ nhận ra kết quả tích cực trong vài tháng.
Sử dụng thuốc mọc râu Kaminomoto:
Thuốc mọc râu Kaminomoto được biết đến như một loại thuốc có khả năng kích thích sự phát triển của râu. Nếu bạn đang băn khoăn lựa chọn một giải pháp tự nhiên nhưng nhanh chóng, có thể chọn chính sản phẩm này. Không phải lo về vấn đề kích ứng da hoặc dị ứng, đáp ứng yêu cầu là khả năng hỗ trợ mọc râu nhanh. Với lịch sử hơn 100 năm thương hiệu của Kaminomoto, đây luôn là sản phẩm được nhiều quý ông châu Á “chọn mặt gửi vàng” cho bộ râu của mình.
