( 15-06-2018 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 1491
Cam là trái cây có múi phổ biến nhất được tiêu thụ ở vùng nhiệt đới và trên toàn thế giới. Đây là một phần của nhiều món ngon như bánh ngọt, bánh nướng và kem. Không chỉ có trái cam, mà còn vỏ cam cũng như lá cây cũng mại lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Cam là trái cây có múi phổ biến nhất được tiêu thụ ở vùng nhiệt đới và trên toàn thế giới. Đây là một phần của nhiều món ngon như bánh ngọt, bánh nướng và kem. Không chỉ có trái cam, mà còn vỏ cam cũng như lá cây cũng mại lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Và hôm nay, Kaminomoto.com.vn sẽ tìm hiểu về cách làm tóc đẹp nhờ quả cam.
Lợi ích sức khoẻ đáng ngạc nhiên của cam
Cam là một loại trái cây phổ biến và được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, dễ ăn và giá thành hợp lý. Tuy nhiên, ít ai biết rằng cam còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên:
Cam tăng khả năng miễn dịch của bạn
Vitamin C là chất chống oxy hoá hòa tan trong cơ thể; nó tăng cường hệ thống miễn dịch và cũng chăm sóc môi trường bên ngoài và bên trong của tế bào. Và cam là nguồn tuyệt vời của Vitamin C. Một quả cam trung bình khoảng 125 gram có thể đáp ứng khoảng 93% nhu cầu hàng ngày của vitamin C trong cơ thể bạn.
Ngoài ra, cam còn chứa nhiều dưỡng chất khác như:
- Vitamin B: Vitamin B giúp cơ thể sản sinh năng lượng và giảm mệt mỏi.
- Magiê: Magiê giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng.
- Canxi: Canxi giúp xương chắc khỏe.
- Kali: Kali giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh tim mạch.
- Chất xơ: Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, ngăn ngừa táo bón. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh là yếu tố quan trọng để có hệ miễn dịch mạnh mẽ.
Cải thiện lưu thông máu
Các chứng bệnh như chứng mất ngủ, căng thẳng, trầm cảm, hen suyễn có thể được chữa trị bằng việc tiêu thụ cam. Cam đảm bảo rằng máu được lưu thông đúng cách thông qua các hệ thống bạch huyết. Lưu thông máu là quan trọng vì nó cũng dẫn đến hoạt động đúng của các hoocmon. Lưu thông máu cũng ảnh hưởng lớn đến sự phát triển tóc.
Nước cam có tốt cho tóc không?
Vitamin C, axit folic, vitamin B, và insonitol là một số chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho sự phát triển tóc. Cam có chứa tất cả các chất dinh dưỡng và do đó nó chính là “tấm khiên” để chống lại sự rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Cụ thể:
- Kích thích mọc tóc: Vitamin C trong nước cam giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, thúc đẩy quá trình phát triển tóc.
- Giảm rụng tóc: Vitamin B6 và biotin trong nước cam giúp nuôi dưỡng nang tóc, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.
- Làm mềm mượt tóc: Axit citric trong nước cam giúp cân bằng độ pH cho da đầu, loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa, cho mái tóc mềm mại và óng ả.
- Trị gàu: Vỏ cam có tính kháng nấm cao, giúp loại bỏ gàu và ngăn ngừa gàu quay trở lại.
- Làm sáng tóc: Nước cam có thể giúp làm sáng màu tóc tự nhiên, mang lại mái tóc sáng bóng rạng ngời.
Xem thêm: Dầu mè có tốt cho tóc ?
Cam cho tóc tăng trưởng
Sự ô nhiễm và căng thẳng cùng với các bệnh lý có thể dẫn tới rụng tóc. Nước cam có chất xơ và folate có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Nước cam có thể được sử dụng để chống lại tình trạng rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bạn có thể trộn nước cam vào sữa tươi và áp dụng nó lên tóc để làm sạch da đầu và nuôi dưỡng nang tóc.
Điều hòa tóc với cam
Nếu tóc của bạn khô và xoăn, nước cam có thể làm việc như là một loại điều dưỡng tóc. Bạn có thể làm một chất điều hòa bằng cách trộn nước cam, mật ong và nước và áp dụng nó như một chất điều hòa. Bắt đầu bằng dầu gội đầu, sau đó dùng hỗn hợp này và để nó trong 10-15 phút rồi rửa sạch.
Loại bỏ gàu với cam
Gàu là do da đầu khô; nước cam có thể làm ẩm da đầu và giúp bạn loại bỏ gàu. Và không chỉ các loại nước ép cam, bạn cũng có thể áp dụng lớp vỏ cam để xát da đầu và chống lại gàu.
Cách sử dụng quả cam để chăm sóc tóc hiệu quả
Dưới đây là 3 cách sử dụng cam để chăm sóc tóc mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà:
1. Cách sử dụng nước cam để ủ tóc
Nguyên liệu:
- Nước ép từ 2-3 quả cam
- 1 muỗng canh dầu dừa (hoặc dầu olive)
- 1 muỗng canh mật ong
- 1 muỗng canh sữa chua
Cách thực hiện:
- Trộn đều tất cả nguyên liệu.
- Thoa hỗn hợp lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng trong 5 phút.
- Ủ tóc trong 30 phút - 1 tiếng.
- Gội sạch tóc với dầu gội và dầu xả.
2. Cách sử dụng vỏ cam để gội đầu:
Nguyên liệu:
- Vỏ cam của 2-3 quả cam
- Nước
Cách thực hiện:
- Đun sôi vỏ cam với nước trong 15 phút.
- Để nguội và lọc lấy nước.
- Dùng nước vỏ cam để gội đầu như dầu gội đầu thông thường.
3. Cách làm mặt nạ dưỡng tóc từ cam:
Nguyên liệu:
- Nước ép từ 1 quả cam
- 1 quả chuối chín
- 1 muỗng canh mật ong
Cách thực hiện:
- Trộn đều tất cả nguyên liệu.
- Thoa hỗn hợp lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng trong 5 phút.
- Ủ tóc trong 20 phút.
- Gội sạch tóc với dầu gội và dầu xả.
Lưu ý khi dùng cam để chăm sóc tóc
- Nên sử dụng cam tươi, nguyên chất để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Tránh sử dụng cam nếu bạn có da đầu nhạy cảm.
- Nên thử nghiệm trước trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ da đầu.
Kết luận
Cam thật sự là một loại trái cây tuyệt vời từ vị ngọt dịu nhẹ đến những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe và mái tóc. Bạn cũng có thể sử dụng kết hợp dầu gội Kaminomoto để quá trình chăm sóc tóc được hỗ trợ tốt hơn, những thành phần thảo dược có trong dầu gội chính là vũ khí giúp bạn đẩy lùi tình trạng rụng tóc, tăng cường khả năng trị gàu. Bạn sẽ sở hữu một mái tóc khỏe mạnh, khi kết hợp chăm sóc tóc bằng cam và dầu gội Kaminomoto.
