( 23-01-2018 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 1742
Ăn uống đúng cách không chỉ giữ cho chúng ta khỏe mạnh, mà còn thúc đẩy cơ bắp và làn da đẹp đẽ, ngoài ra bạn nên biết lông mi cũng chịu ảnh hưởng rất nhiều từ chế độ ăn uống.
Chúng ta đã nghe thấy những lợi ích của việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ các loại trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và, tất nhiên, 8 ly nước mỗi ngày. Ăn uống đúng cách không chỉ giữ cho chúng ta khỏe mạnh, mà còn thúc đẩy cơ bắp và làn da đẹp đẽ, ngoài ra bạn nên biết lông mi cũng chịu ảnh hưởng rất nhiều từ chế độ ăn uống.
Lông mi ngắn, cứng rắn phát triển từ mí mắt của chúng ta, tồn tại như là sự bảo vệ cho mắt, sàng lọc bụi và kích hoạt phản xạ chớp nháy khi chạm vào bất ngờ.
Không chỉ hữu ích, lông mi của phụ nữ được coi là thuộc tính của vẻ đẹp trong hầu hết các nền văn hoá. Có lẽ vì lý do này, phụ nữ từ lâu đã cố gắng để nâng cao lông mi của họ bằng mascaras và eyeliners, làm cho chúng xuất hiện dài hơn và dày hơn.
Nhưng nếu một phụ nữ có quá ít hoặc quá ngắn lông mi? Có một cách tự nhiên để tăng cường sự phát triển và sự xuất hiện của họ?
Tất cả bắt đầu với chế độ ăn uống.
Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng thích hợp, giúp tăng cường sức khỏe của lông mi của chúng tôi. Nếu không có dinh dưỡng thích hợp, lông mi có nhiều khả năng yếu ớt mỏng và dễ vỡ.
>>>Xem thêm: Loại bỏ gàu trên lông mi
Nhận nhiều Protein
Protein là các khối xây dựng của các tế bào, bao gồm khoảng 50% trọng lượng khô của tế bào. Vì lông là gần như tất cả các protein (Keratin là protein là thành phần chính của lông mi) protein có chất lượng cao rất quan trọng đối với sức khoẻ của tóc và lông mi. Có hai loại protein: hoàn chỉnh và không đầy đủ.
Protein hoàn chỉnh chứa tất cả các axit amin cần thiết với số lượng thích hợp, cũng đóng một vai trò trong sức mạnh của lông mi.
Protein hoàn chỉnh chất lượng cao đến từ thịt nạc, gia cầm, cá, trứng, sữa và phô mai. Cũng có thể kết hợp một số protein không đầy đủ, như đậu đỏ và gạo, bắp và đậu, và được hưởng lợi từ việc đo lường đầy đủ các axit amin.
Canxi
Canxi hỗ trợ sự phát triển và kéo dài của lông mi. Nó cũng tăng cường lông mi và bảo vệ chống phá vỡ trực mi.
Thực phẩm chứa canxi bao gồm sữa chua, phô mai, sữa, đậu hủ, đậu xanh, đậu xanh, đậu Hà Lan, hạnh nhân, cá hồi và cá mòi. Bạn cũng nên bổ sung canxi nếu bạn không có đủ canxi từ chế độ ăn uống của bạn.
Vitamin C
Vitamin C bảo vệ lông mi khỏi nhiễm khuẩn có thể ức chế sự phát triển của lông. Nó cũng hydrates lông mi, nhanh chóng chữa bệnh, sửa chữa tổn thương nang, làm giảm viêm, và làm giảm nguy cơ gãy rụng lông mi.
Nguồn vitamin C tốt gồm có hoa quả có múi, việt quất, dâu tây, súp lơ, bông cải xanh, bắp cải Brussels, dứa, cà chua và cải xoăn. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên bổ sung Vitamin C tốt!
Đừng quên Vitamin E
Vitamin E vận chuyển máu và oxy đến các nang lông, khuyến khích sự phát triển của lông và loại bỏ lông mi khô và giòn. Nó cũng có thể sửa chữa nang lông bị hư hỏng, giảm nguy cơ lông mi rơi ra.
Thực phẩm có chứa vitamin E bao gồm hạnh nhân, phỉ, cải xoăn, rau bina, bơ, việt quất, hạt hướng dương, dầu rum và bơ đậu phộng. Và tất nhiên, một bổ sung Vitamin E là một bổ sung tuyệt vời để chế độ ăn uống của bạn!
Nếu bạn muốn lông mi phát triển nhanh và khỏe mạnh với hàng mi dài và cong chỉ khoảng 2 – 4 tuần sử dụng sản phẩm. Bạn có thể sử dụng thuốc mọc mi Kaminomoto, với thành phần thảo dược, giúp thẩm thấu nhanh vào các nang lông, thúc đẩy lông mi phát triển dài và nhanh hơn. Hình ảnh cô gái mắt sâu với hàng mi cong sẽ nhanh chóng trở thành hiện thực với bạn.
