( 01-12-2018 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 3008

Thiếu kali, còn gọi là hạ kali máu, thực sự có thể khiến tóc rụng.

Thiếu kali, còn gọi là hạ kali máu, thực sự có thể khiến tóc rụng. Chế độ ăn nhiều muối gây ra sự tích lũy natri dư thừa xung quanh nang lông, ngăn ngừa sự hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho tóc khỏe mạnh. Điều này, lần lượt gây rụng tóc. Tăng lượng kali sẽ loại bỏ natri dư thừa và loại bỏ sự thiếu hụt kali và dẫn đến rụng tóc.

Loại bỏ sự thiếu hụt kali

Loại bỏ thiếu hụt kali được thực hiện tốt nhất bằng cách tăng lượng thực phẩm giàu kali trong chế độ ăn uống. Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm, lượng tiêu thụ hàng ngày (RDI) cho kali là 4.700 mg mỗi ngày. Xem xét rằng chuối chỉ chứa khoảng 450 mg kali (tùy thuộc vào kích thước của quả chuối), nhiều thực phẩm giàu kali hơn được yêu cầu để tăng kali trong chế độ ăn uống.

Bơm natri-kali

Có một mối quan hệ thân mật giữa natri và kali trong cơ thể con người. Cả hai đều là các ion dương - tuy nhiên, khi ăn vào, kali sẽ thay thế natri qua bơm natri-kali trong thận. Natri gây ra giữ nước và có thể gây ra tình trạng huyết áp cao, trong khi kali không gây giữ nước và thực sự được khuyến cáo để giảm huyết áp. Bơm natri-kali trong thận cho phép kali thay thế natri khi ăn vào và do đó làm giảm hoặc loại bỏ vấn đề rụng tóc.

Xem thêm: Điều trị da đầu khô bằng lô hội

Lựa chọn thực phẩm giàu kali

Một số lựa chọn thực phẩm bổ sung nên bao gồm thực phẩm từ sữa, bao gồm sữa, phó mát và sữa chua; các loại thịt như thịt bò, thịt lợn, thịt gà và cá; rau gồm bông cải xanh, cà rốt, khoai tây, khoai mỡ và đậu lima; các loại ngũ cốc như bánh mì nguyên hạt, gạo lứt và cám lúa mì; trái cây như mơ, bơ, sung, táo và đào; trái cây sấy khô như nho khô và ngày tháng; và thậm chí một số dưa như dưa đỏ.

Các loại thuốc bổ sung

Ngành công nghiệp dược phẩm đã thực hiện nhiều nỗ lực trong việc loại bỏ rụng tóc. Một số sản phẩm cung cấp kali bổ sung với liều lượng cao hơn được cho phép sử dụng. Vẫn còn những loại khác có sẵn dưới dạng kem hoặc bọt, loại bỏ natri tích tụ quanh nang lông ở những người bị thiếu kali.

thuoc-moc-toc-Nhat-Ban

Đồ ăn nhẹ giàu kali và gia vị

Bạn cũng có thể muốn ăn thức ăn được chế biến với những phụ gia như tỏi cũng như thêm một số đồ ăn nhẹ lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn như các loại hạt hoặc hạt hướng dương. Một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng giàu kali là một bước quan trọng trong việc loại bỏ tình trạng thiếu kali có thể gây rụng tóc.

Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng rụng tóc nhanh chóng đồng thời thúc đẩy sự phát triển của tóc bạn có thể sử dụng thuốc mọc tóc của Kaminomoto để hỗ trợ thúc đẩy nhanh quá trình này. Kaminomoto được biết đến là một sự lựa chọn tối ưu vì thành phần thảo dược an toàn có trong thuốc, đồng thời khả năng tái tạo và hỗ trợ dinh dưỡng cho các nang lông vô cùng hiệu quả. Tóc sẽ có những thay đổi tích cực sau khi sử dụng 2 – 4 tuần.