( 30-05-2018 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 1217
Một số loại thực phẩm tốt nhất bạn nên tránh hoặc giảm thiểu nếu bạn đang cố gắng tái phát triển tóc và giảm lượng tóc rụng.
Một số loại thực phẩm tốt nhất bạn nên tránh hoặc giảm thiểu nếu bạn đang cố gắng tái phát triển tóc và giảm lượng tóc rụng. Trong một số trường hợp, một số nhóm thực phẩm nhất định có thể gây rụng tóc, và giảm lượng chất béo trong chế độ ăn uống của bạn có thể có tác động đáng kể tới sự phát triển của tóc.
Có những trường hợp không có một thực phẩm nào đặc biệt gây hại, nhưng sự kết hợp của các loại thực phẩm này qua thời gian dài có thể gây ra ảnh hưởng. Có một số quy tắc chung đối với thực phẩm có khả năng rụng tóc và một số loại thực phẩm cụ thể mà bạn nên tránh. Trong bài này chúng ta sẽ nói về cả hai.
Nhóm thực phẩm
Nguyên tắc chung đầu tiên là nên tránh thức ăn có thể gây ra phản ứng dị ứng muộn. Chúng tương tự như phản ứng dị ứng ngay lập tức, những thứ như đậu phộng và thực vật có vỏ thường gây ra, tuy nhiên chúng xảy ra trong khoảng thời gian vài tuần hoặc nhiều ngày gây nên dị ứng rụng tóc.
Những lý do chính khiến phản ứng dị ứng có thể gây rụng tóc là do phản ứng miễn dịch tăng lên có thể khiến cơ thể chúng ta tấn công nang lông cũng như gây viêm ở da đầu, làm giảm lưu lượng máu đến nang lông. Hai thứ này kết hợp thường dẫn đến rụng tóc.
Nguyên tắc chung thứ hai là các thực phẩm kiềm và axit. Tối đa hóa thực phẩm kiềm và giảm thiểu thức ăn có tính axit trong chế độ ăn uống của bạn. Theo thời gian, sẽ làm giảm đáng kể tỷ lệ tóc rơi.
Chúng ta hãy cùng xem thực phẩm cụ thể nào có thể gây ra rụng tóc.
Xem thêm: Gội đầu bằng bia có tác dụng gì ?
Sữa
Sữa có thể là một vấn đề lớn. Không chỉ hình thành axit trong cơ thể của chúng ta (hãy nhớ nguyên tắc thứ hai) nó cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng muộn, vì vậy cả hai lý do nên tránh. Sữa có sẵn trên thị trường gần như luôn luôn được tiệt trùng.
Quá trình thanh trùng thực sự làm cho enzyme xảy ra tự nhiên trong sữa vô dụng. enzyme này cho phép chúng ta tiêu hóa sữa ở nơi đầu tiên, và nếu không có nó, cơ thể của chúng ta thực sự phải vật lộn để tiêu hóa sữa. Thay vào đó, nó được tiêu hóa bởi các vi khuẩn gây hại mà cung cấp cho các sản phẩm chất thải đi vào cơ thể của chúng ta.
Sữa cũng ngăn chặn các lỗ chân lông dẫn đến da nhão. Nó cũng làm cho phiến biểu bì có nhiều khả năng sẽ tích tụ trên da đầu làm cho tóc nang lông teo lại và rụng đi làm mỏng tóc. Hoặc bạn chỉ nên tiêu thụ sữa đã tiệt trùng hoặc tránh xa nó.
Nước giải khát có ga
Nước uống có ga hình thành nên axit. Thực tế, chúng là những thức ăn có tính axit. Không chỉ điều này, nhưng sự thật về đường trong chúng làm cho lượng đường trong máu tăng lên. Tiến sĩ Mercola đã nghiên cứu mối liên hệ giữa lượng đường trong máu dư thừa và chứng hói đầu của người đàn ông và nói về nó. "Có bằng chứng mạnh mẽ cho thấy bệnh hói đầu ở giai đoạn đầu có thể là dấu hiệu lâm sàng của sự đề kháng insulin, một tình trạng mà bạn mất khả năng nhạy cảm với insulin, dẫn đến lượng đường trong máu dư thừa."
Điều này cho chúng ta một nguyên tắc chung là nên ăn các loại thực phẩm có chỉ số glycemic thấp, để không làm tăng mức đường trong máu.
Hãy bổ sung một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất xơ và protein, vitamin cho cơ thể và mái tóc khỏe mạnh. Điều trị rụng tóc bằng cách sử dụng thuốc mọc tóc của Kaminomoto, các dòng sản phẩm đa dạng về chủng loại được sản xuất dựa theo từng tình trạng rụng tóc và giới tính sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát tình trạng rụng và kích thích mọc tóc tốt hơn.