( 09-11-2018 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 1396
Một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc là thiếu ngủ.
Bệnh rụng tóc androgenetic hoặc chứng hói đầu ở nam giới thường gặp là một vấn đề gây nên sự mặc cảm với đàn ông và là nguyên nhân chính gây rụng tóc ở nam giới. Khoảng 25% nam giới bị chứng hói đầu kiểu nam bắt đầu rụng tóc trước 21 tuổi. Rụng tóc và hói cũng xảy ra ở phụ nữ. Mất tóc nghiêm trọng ở phụ nữ dẫn đến mất lòng tự trọng khi họ bắt đầu cảm thấy bản thân không hấp dẫn. Hầu hết các công ty y tế không xác định được tình trạng rụng tóc nữ là một vấn đề thực sự và chỉ tập trung vào các đối tác nam giới.
Con đường chính để điều trị rụng tóc là bằng cách chẩn đoán vấn đề đằng sau nó. Điều trị tóc, thuốc, phương pháp điều trị và sản phẩm sẽ chỉ giúp ở mức độ bề mặt. Vấn đề thực sự nằm sâu hơn nhiều, và sẽ liên quan đến thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để điều trị. Rụng tóc là một vấn đề khó chịu nhưng thường không được quan tâm điều trị đúng mức.
Một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc là thiếu ngủ. Trong thế giới có nhịp độ nhanh ngày nay, giấc ngủ trở thành thứ yếu người ta luôn hối hả làm việc và lơ là với giấc ngủ. Căng thẳng là phổ biến và thường nhường chỗ cho chứng mất ngủ, một chứng rối loạn rất nghiêm trọng có thể gây tử vong nếu không chữa trị. Mối liên hệ giữa thiếu ngủ và rụng tóc đã được các chuyên gia tóc hàng đầu thành lập.
Vì sao giấc ngủ lại quan trọng
Ngủ là điều cần thiết cho cơ thể chúng ta. Cơ thể tự nạp lại điện giải và bổ sung năng lượng vào ban đêm. Nếu thời gian này bị cắt ngắn, hệ miễn dịch của cơ thể sẽ bị rối loạn. Cơ thể bắt đầu yếu đi. Kết quả là, nó không hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết để giữ sức khỏe. Từ hai vấn đề này nảy sinh. Thứ nhất, hệ miễn dịch của cơ thể trở nên dễ bị bệnh. Những căn bệnh này làm suy yếu cơ thể và cản trở sự phòng thủ của cơ thể. Tác dụng phụ của những bệnh này sẽ bao gồm rụng tóc. Thứ hai, hệ thống miễn dịch của cơ thể, do thiếu chất dinh dưỡng, trở nên yếu. Kết quả là, gốc của tóc trở nên yếu và tóc rơi ra rất dễ dàng. Điều này, nếu tiếp tục, dẫn đến hói. Và do đó, kết nối mạnh mẽ giữa giấc ngủ và rụng tóc.
Kết quả rụng tóc và thiếu ngủ:
Mất đi độ bóng của tóc
Mất khối lượng tóc
Tóc rụng khuếch tán trên da đầu
Đường chân tóc bị rút lại
Nang lông không hoạt động
Tìm hiểu thêm: Làm sao để tóc nhanh dài ?
Giải pháp cho tình trạng này
Cách duy nhất để khắc phục vấn đề này là thông qua thay đổi lối sống. Điều này sẽ bao gồm một chế độ ăn uống tốt và có được một giấc ngủ ngon. Các bác sĩ khuyên bạn nên ngủ ít nhất tám tiếng mỗi ngày để đảm bảo lối sống lành mạnh. Để ngăn ngừa rụng tóc sớm do thói quen ngủ không đúng, điều này là rất cần thiết.
Sau đây là danh sách các mẹo sẽ giúp một người lấy lại tóc bị mất do chứng mất ngủ.
Điều chỉnh thời gian giấc ngủ của bạn. Điều quan trọng là ngủ vào một thời điểm cố định hàng ngày và theo một thói quen.
Làm việc vào ban đêm có thể gây rụng tóc. Tối đa hóa thời gian ngủ của bạn và có thói quen ngủ ngon. Đi ngủ sớm đảm bảo giấc ngủ ngon. Tránh phiền nhiễu đến giấc ngủ.
Điều quan trọng là tránh phiền nhiễu trong và trước khi đi ngủ. Tránh xem TV hoặc làm việc trên máy tính xách tay ngay trước khi đi ngủ vì ánh sáng xanh gây mất ngủ và là 1 trong những kẻ thù có thể cướp một giấc ngủ ngon. Ngoài ra, nghe nhạc lớn trước khi đi ngủ là một kích hoạt cho chứng mất ngủ, hoặc hút thuốc trước khi đi ngủ cũng sẽ lấy đi giấc ngủ của chúng ta.
Chuẩn bị gối nêm thơm tho mềm mại, không cột tóc chặt trong lúc ngủ. Sẽ giúp quá trình đi vào giấc ngủ trở nên dễ dàng hơn.
Bạn có thể dùng thuốc mọc tóc để hỗ trợ ngăn chặn quá trình rụng tóc và kích thích tóc mọc trở lại. Dòng sản phẩm của Kaminomoto sẽ là sự lựa chọn để hồi phục tóc sau thời gian rụng tóc vì mất ngủ, thảo dược có trong thuốc được chứng nhận an toàn và hiệu qua qua hàng triệu người sử dụng. Thuốc sẽ bắt đầu phát huy tác dụng sau 2 – 4 tuần sử dụng sản phẩm đều đặn.
