( 09-08-2018 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 2477
Tùy thuộc vào cách bạn giảm cân, rất có thể là do một trong hai lý do. Và cho dù là bất cứ lý do nào, rụng tóc khi giảm cân cũng sẽ được cải thiện nếu bạn thực hiện theo những yêu cầu dưới đây.
Tùy thuộc vào cách bạn giảm cân, rất có thể là do một trong hai lý do. Và cho dù là bất cứ lý do nào, rụng tóc khi giảm cân cũng sẽ được cải thiện nếu bạn thực hiện theo những yêu cầu dưới đây.
Lý do khiến tóc rụng khi giảm cân
Đầu tiên, nếu bạn đang ăn kiêng rất hạn chế thì nó có thể đơn giản là thiếu vi chất dinh dưỡng. Khi mọi người tập trung vào và hạn chế calo, họ có xu hướng giảm lượng vitamin và khoáng chất cần thiết. Cơ thể của bạn (không xem xét tóc là sự sống hay cái chết) chọn các cơ quan quan trọng hơn và gửi các vi chất dinh dưỡng, nơi chúng cần thiết nhất. Điều này có thể được chống lại bằng cách bổ sung dinh dưỡng lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn.
Xem thêm: Chân tóc yếu nguyên nhân và cách khắc phục
Thứ hai, nếu chương trình giảm cân của bạn được xây dựng để thúc đẩy sản xuất testosterone (một cách tuyệt vời để giảm bodyfat) thì bạn có thể đã tăng DHT của bạn (dihydrotestosterone) một dẫn xuất của testosterone. Đây là nguyên nhân số một gây rụng tóc ở nam và nữ. Có rất nhiều thuốc chặn DHT có thể chống lại rụng tóc.
Hãy chắc chắn rằng bạn đang tiêu thụ thực phẩm đầy đủ vitamin, khoáng chất, và chất dinh dưỡng- và tiêu thụ ít nhất 60% các loại thực phẩm sống. Tóc trải qua một chu kỳ phát triển trước khi rụng. Nó có một giai đoạn phát triển, một giai đoạn nghỉ ngơi, và một giai đoạn tóc bắt đầu rụng. Để phát triển, nó phải hoàn thành giai đoạn rụng (Catagen). Bởi vì bạn đã nhanh chóng giảm cân, các cơ quan của bạn làm chu kỳ hormone ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, điều chỉnh, và cơ thể bạn có khả năng hấp thụ ít thức ăn hơn
Đây là kế hoạch bốn yếu tố bạn nên lưu ý:
Bạn PHẢI ăn các loại thực phẩm giàu vitamin, giàu chất dinh dưỡng (chất bổ sung sẽ không thay thế, thuốc sẽ không thay thế vì chúng chỉ hoạt động bằng cách giúp cơ thể tạo ra vitamin từ những gì bạn đang ăn). Cơ thể của bạn chỉ cung cấp cho tóc và móng tay vitamin còn sót lại từ làm công việc cần thiết (như năng lượng để làm cho trái tim hoạt động) không STRESS về nó. Căng thẳng kích hoạt cơ thể của bạn để đi vào giai đoạn phát hành (Catagen) lâu hơn và ngừng phát triển (Anagen) giai đoạn của mái tóc của bạn.
Uống nước !! Chất lượng tóc tốt sẽ giúp nó tồn tại trên da đầu lâu hơn. Nước ảnh hưởng đến tính khả thi. Ngoài ra, nước sẽ giúp các cơ quan của bạn thực hiện công việc của họ hiệu quả hơn - điều này rất quan trọng đối với bạn bởi vì bạn muốn những hormon đó được sản xuất vận hành đúng cách cho tóc của bạn.
Cơ thể của bạn tái tạo tế bào mới để tăng trưởng trong một số giai đoạn của giấc ngủ. Bạn phải ngủ đủ lâu để đảm bảo cơ thể của bạn hoàn toàn đi qua tất cả các giai đoạn của sự tái sinh. Một giấc ngủ ngon và đủ là khi bạn thức dậy sau giấc ngủ dài mà không cần báo thức.
Cuối cùng. Khi tình trạng rụng tóc nặng và khó kiểm soát bạn có thể sử dụng thuốc mọc tóc của Kaminomoto để cải thiện tình hình.
