( 29-07-2019 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 2854
Chúng có thể bao gồm những thói quen kém, sai lầm trong chăm sóc tóc hoặc vấn đề về dinh dưỡng. Nếu bạn đã từng tự hỏi tại sao tóc của bạn quá khô, thì chúng tôi đã có một số câu trả lời cho bạn.
6 lý do tại sao tóc của bạn khô
1. Bạn bị thiếu chất dinh dưỡng.
Thiếu đồng, Iốt và Selen có thể dẫn đến suy giáp. Khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone tuyến giáp, nó có thể dẫn đến tóc khô, dễ gãy hoặc tệ hơn là rụng tóc. Bạn có thể dễ dàng ngăn ngừa việc thiếu đồng và iốt bằng cách ăn đúng loại thực phẩm.
Nguồn tuyệt vời là hạt điều, đậu nành, đậu xanh, đậu lăng, nấm và hạt vừng. Đối với các nguồn iốt, bạn có thể tiêu thụ cá, và rong biển. Selen được tìm thấy trên vỏ sò, hải sản, các loại hạt và nấm.
Sắt đóng một phần trong quá trình oxy hóa thích hợp của các tế bào trong cơ thể. Khi nang lông không nhận đủ oxy, chúng sẽ phát triển yếu và khô.
Đảm bảo rằng bạn có đủ chất sắt trong thực phẩm của bạn. Ăn gan động vật, thịt bò, lòng đỏ trứng, củ cải Thụy Sĩ, rau diếp romain, rau bina, đậu, đậu phụ và cám lúa mì.
Mangan kích hoạt các enzyme cụ thể để cơ thể bạn có thể sử dụng hợp lý các vitamin cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh.
Một số nguồn mangan tuyệt vời là hạnh nhân, bơ, bông cải xanh, cải xoăn, đậu phộng, hồ đào, dứa, quả mâm xôi và quả óc chó.
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của cấu trúc protein có trong nang lông. Do đó, thiếu kẽm có thể khiến cấu trúc protein này xấu đi dẫn đến tổn thương tóc. Cuối cùng, nó có thể dẫn đến rụng tóc.
2. Bạn bị thiếu vitamin.
Vitamin A, B7 và C được gọi là vitamin cần thiết cho tóc, da và móng khỏe mạnh. Do đó, sự thiếu hụt các vitamin này sẽ dễ dẫn đến tóc yếu, dễ gãy và khô.
Vitamin A có chức năng hỗ trợ keratin, một loại protein cho tóc. Điều này giải thích tại sao một trong những triệu chứng chính của thiếu vitamin A là tóc khô. Thêm vào đó, nó cũng gây ra da đầu khô và ngứa.
Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ vitamin A trong chế độ ăn uống của bạn. Ăn trứng, cải xoăn, gan, cam, đu đủ, khoai lang và cà chua.
Vitamin B7, hay thường được gọi là biotin, được biết đến như một loại vitamin chính cho tóc khỏe mạnh. Trên thực tế, hầu hết các nhà sản xuất dầu gội và dầu xả đều sử dụng vitamin B7 trong các sản phẩm của họ. Thiếu vitamin B7 dẫn đến tóc hư tổn đặc trưng bởi khô và giòn.
Bạn có thể nhận biotin thông qua các loại thực phẩm mà bạn ăn. Ví dụ như cà rốt, rau diếp, cà chua, củ cải Thụy Sĩ và các loại thịt nội tạng như gan.
Thiếu vitamin C cũng gây khô tóc. Ăn các loại thực phẩm như Brussels, ớt chuông, bắp cải, súp lơ, ổi, cải xoăn, vải thiều, dâu tây, rau bina và rau củ cải.
--->>>Xem thêm: Những sai lầm khi sử dụng máy sấy khiến tóc thêm hư tổn
3. Bạn có quá nhiều canxi trong cơ thể.
Chúng ta đều biết rằng quá nhiều thứ không phải là chuyện tốt. Nó cũng tương tự đối với vitamin và khoáng chất. Nó gọi là độc tính và nó có thể gây hại nhiều hơn lợi.
Trong khi canxi mang lại rất nhiều lợi ích trong cơ thể, thì việc có quá nhiều canxi cũng có tác dụng phụ. Số lượng dư thừa có thể tích tụ trên da đầu của bạn và gây ra tắc nghẽn cho các nang tóc. Điều này cản trở sự phát triển của tóc khỏe mạnh. Kết quả là tóc yếu, khô, dễ gãy và hư tổn.
4. Hormone của bạn.
Có ba yếu tố quan trọng gây ra sự thay đổi nội tiết tố lớn trong cơ thể: bạn có thai; bạn sử dụng thuốc tránh thai; hoặc bạn đang trải qua thời kỳ mãn kinh. Nếu bạn thuộc một trong ba, hãy nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc tóc để thảo luận về các lựa chọn điều trị tóc khô.
5. Thời tiết.
Quá nhiều ánh nắng mặt trời trong mùa hè có thể làm mất nước tóc và tước đi độ ẩm của nó. Một mặt, mùa đông cũng làm điều tương tự với mái tóc của bạn. Bạn tiếp xúc với cái lạnh cực độ trong một phút và sau đó bạn đi vào một không gian quá nóng tiếp theo. Rõ ràng, những thứ này sẽ khiến tóc bạn khô.
6. Bạn có thói quen chăm sóc tóc kém.
Nếu bạn đang thực hiện bất kỳ thói quen chăm sóc tóc không lành mạnh nào sau đây, thì điều này giải thích tại sao tóc bạn quá khô:
Bạn sử dụng dầu gội sai.
Bạn sử dụng quá nhiều.
Bạn thiếu điều thành phần dưỡng ẩm, dầu xả thích hợp.
Bạn chải tóc khi nó vẫn còn ướt.
Bạn để tóc của mình tạo kiểu bằng nhiệt - bằng máy kéo hoặc uốn, máy sấy - hàng ngày.
Bạn nhuộm tóc quá thường xuyên.
Mái tóc đang trong thời kì khô yếu, bạn cần chọn loại dầu gội thảo dược có khả năng nuôi dưỡng các nang tóc, kích thích tóc phát triển. Dầu gội Kaminomoto là sự lựa chọn giúp tóc hạn chế tình trạng rụng hiệu quả, sử dụng kết hợp cùng dầu xả mang lại kết quả dưỡng ẩm tốt hơn.