( 27-12-2017 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 2606
Hãy bắt đầu từ việc thay đổi các thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày. Dưới đây là 3 loại thực phẩm đã được chứng minh là có tác động đáng kể đến sự phát triển của râu mà bạn nên tham khảo.
Ngay cả khi di truyền học đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng của bộ râu của một người- bạn cũng không nên bỏ cuộc. Sự phát triển của râu hoàn toàn có thể thay đổi dựa vào những chất dinh dưỡng mà bạn bổ sung cho râu, quá trình chăm sóc, cũng như những sản phẩm hỗ trợ. Thay vì tuyệt vọng vì nghĩ rằng mình đã hết hi vọng vào một diện mạo mới với một bộ râu đẹp, hãy bắt đầu từ việc thay đổi các thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày. Dưới đây là 3 loại thực phẩm đã được chứng minh là có tác động đáng kể đến sự phát triển của râu mà bạn nên tham khảo.
>>>Tìm hiểu thêm:Cách để râu quai nón tự nhiên an toàn mà hiệu quả
Quả cam quýt
Thúc đẩy sự tăng trưởng của râu đôi khi cũng dễ dàng bắt đầu từ việc thay đổi chế độ ăn uống, trái cây có múi rất tốt cho sự phát triển của râu. Bạn nên chuyển trọng tâm thức ăn của mình sang trái cây và rau tươi - và trong số đó, trái cây có múi, có chứa các thành phần giúp râu mọc nhanh hơn. Tại sao cây có múi? Vì, thiếu axit folic có thể dẫn đến tình trạng rất xấu đối với cơ thể, cũng như hạn chế khả năng phát triển râu. Cam, quýt là loại trái cây chứa nhiều vitamin C và E, giúp thúc đẩy quá trình sản sinh sebum - dầu tự nhiên được sản xuất bởi cơ thể chúng ta để bôi trơn và làm ẩm, làm cho râu mọc dày và tươi tốt hơn. Một quả cam chứa khoảng 10% khẩu phần ăn cần thiết hàng ngày của axit folic. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy thiếu axit folic là nguyên nhân gây ra thiếu tăng trưởng râu của bạn hãy thêm một số loại cam quýt vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Măng tây
Măng tây chứa đầy axit folic và vitamin C, và chúng là một loại rau có mật độ chất rất cao và có thể là người bạn tốt nhất của râu của bạn. Trên thực tế, 1 chén măng tây luộc có chứa 65% lượng axit folic hàng ngày. Một chất dinh dưỡng có trong măng tât nữa là vitamin B, hoặc biotin. Nếu bạn đã bắt đầu cuộc hành trình nuôi râu bạn rất có thể đã nghe nói về biotin. Biotin là một chất dinh dưỡng quan trọng cho phép chuyển đổi thực phẩm một cách tự nhiên vào năng lượng mà cơ thể bạn cần để tăng trưởng râu .
Hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ chứa Biotin, chúng cũng đầy đủ các chất dinh dưỡng lành mạnh. Ăn các loại hạt óc chó tươi hoặc hạt đậu và hạt hạnh nhân được chế biến ít - sẽ cung cấp cho bạn một nguồn cung cấp biotin lành mạnh. Hạt dẻ cũng là một loại protein tuyệt vời thay thế cho thịt, rất tốt cho bạn - vì cơ thể bạn sẽ tổng hợp protein nó có thể được sử dụng để tạo ra các tế bào và râu mới. Hạt dẻ cũng cung cấp nguồn axit béo Omega-3 - cần thiết cho sự tăng trưởng của tóc và râu. Hạt dẻ cũng bảo vệ màng tế bào, giúp ngăn ngừa râu rơi vào tình trạng khô và giòn.
Tất nhiên, biotin cũng có thể được tìm thấy trong các thực phẩm khác - như chuối, ngũ cốc, và ngũ cốc nguyên hạt. Vì vậy, để phát triển bộ râu hãy đảm bảo rằng cơ thể đang nhận đủ chất dinh dưỡng từ thực phẩm bạn ăn và uống hàng ngày. Đây chỉ là một cách để bạn có thể khuyến khích sự phát triển tự nhiên của bộ râu. Ngoài ra để sự phát triển diễn ra nhanh và hiệu quả, bạn không thể bỏ qua sự hỗ trợ của thuốc mọc râu Kaminomoto, với thành phần thảo dược được đặc chế dành riêng cho việc kích thích râu tăng trưởng, tinh chất thuốc thấm sâu vào tế bào, nuôi dưỡng nang râu khỏe mạnh và mọc đều hơn. Bạn sẽ ngạc nhiên về độ dài và dày của râu chỉ sau 2 – 4 tuần sử dụng sản phẩm thuốc mọc râu của Kaminomoto.
